You Should Know ayak Göstergeleri
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir sutaş şmedarımaişetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın dem akışını peylemek bağırsakin onları yukarıya kaldırmayı boşlama etmeyin. Evde yahut ustalıkşık ayaklar uzun müddet havasız kalmamalıdır. Olası ise